佛山魁星大驾，全运会冠军与市民共舞太极拳｜艺好意思课堂
冬至前夜，佛山𧒽岗山上，清风逐渐。50余名太极宠爱者跟班全运会冠军的指点，在开合收放、动静安妥的太极拳式中，感受着东方养生形而上学的韵律。
魁星大驾，陈娟率领太极宠爱者共同锻真金不怕火。
12月20日，“艺好意思课堂”新时间文雅实际行径在岭南书院·佛山魁星书院魁星阁东广场举行。在东谈主类非遗太极拳第12代嫡宗传东谈主暨广州市级代表性传承东谈主、广东省技击协会副会长、第十三届全运会陈氏太极拳冠军陈娟的率领下，市民在魁星大驾感悟太极文化，共舞陈氏太极拳精要十八式，将全民健身的高涨融入古韵盎然的文化空间。
本次行径由广东省精神文雅确立办公室指导，佛山市精神文雅确立办公室、南边日报、南边+客户端联结主理，南海区精神文雅确立办公室、岭南书院·佛山魁星书院经办，佛山市南海区技击协会协办。
太极名家手把手支持太极养生秘笈
今日课程开动前，一场太极“武林大会”率先拉开序幕——来自南海区技击协会的20多位太极宠爱者们轮替登场展演：陈氏太极拳、杨式太极拳、武当太极拳、太极剑……诸位“民间妙手”现场“比舞”，精彩洒脱的拳式得回现场阵阵喝彩和掌声。
太极宠爱者展示。
“松柔慢，是太极拳锻真金不怕火的基本特征，学太极领先要学会松开，群众是不是果然松开啦？”课程开动，陈娟领先抛出一个问题。“太极的‘松’，是为了凝念念聚气。”陈娟说，太极拳交融形而上学、中医与技击精髓，其拳法招式快慢相间、刚柔相济，除名经络运行轨迹，具有显赫的健死后果。
她特殊提到，练太极是为了精气神更好，是以应该扬弃家数之见，“非论练哪门哪派的太极，迫切的是知谈我方学习的规划是什么”。针对宠爱者们演示时出现的一些时刻性问题，陈娟从站桩、练气、目光、动作等各个方面，邃密地叙述了科学练拳的过错。
陈娟率领群众共同习练精要十八式。
随后，陈娟还带着现场不雅众共同习练陈氏太极拳精要十八式，手把手指导群众“从练松，到练千里，再到练活”。现场50多位“拳友”共舞太极的精彩场面，让过往旅客纷繁安身不雅赏、打卡拍照，还有不少年青东谈主加入了学习的队列中。
南海区技击协会照管人李少媚在锻真金不怕火后深有感叹：“听了陈娟安分的课收货很大，学会了松肩千里气，学会了如何智商有气感，还有如何锻真金不怕火智商够不伤膝盖，达到养生健身最佳的后果，这是我今天最大的收货 。”
青少年练太极不错进步定力缓解压力
2020年，太极拳被列入联结国教科文组织东谈主类非物资文化遗产代表作名录。而在本年11月，教科文组织大会第43届会议又将每年3月21日（北半球春分日）成立为“海外太极拳日”，对太极文化的海表里奉行具有迫切酷爱。
宠爱者谨慎过问锻真金不怕火。
陈娟浮现，现在国内锻真金不怕火太极的东谈主数约八九千万，全球近六亿东谈主参与，“这是一个很好的酣畅”。看成非遗传东谈主的她多年来一直用功于于在国表里奉行太极文化，借助各类典礼仪日，真切社区、学校、机关及企业，让群众近距离战斗“正统太极”。
在她看来，太极的奉行需要“生涯化”。“当代东谈主毋庸古板于传统练功的期间、处所与衣饰条目，而应将其融入闲居生涯。”陈娟还提到，不少东谈主对太极有一种刻板印象，以为是“老年东谈主的畅通”，事实上，锻真金不怕火太极拳能灵验缓解当代社会的压力与精神使命，青少年更可通过太极拳稽察专注力与定力。此外，陈娟指出，当代东谈主服务勤苦，不少东谈主肢体行径不及，太极拳能同期稽察肌肉骨骼、教育心性，达成“一举多得”。
陈娟现场共享锻真金不怕火的三个档次。
陈娟同意地看到，太极在广东具有很好的群众基础。以本次行径的举办地佛山南海为例，南海区技击协会照管人关文珍先容，南海区太极拳协会成立十周年，已有23个镇街站点，学习太极东谈主数近4万东谈主，习练群体涵盖老中青少，以致有五岁小童加入。“咱们的队列频年不休壮大，咱们的孩子在参加大湾区的赛事时，也拿了不少金牌。”
在“莫得围墙的书院”里为身心“充电”
本次行径的举办地佛山魁星书院位于南海桂城千灯湖中枢区南侧的𧒽岗公园内，是一座“莫得围墙的书院”。这里是佛山城市中心一块贫穷的“绿肺”，逐日的朝晨与傍晚，公园不息成为老东谈主和孩子们瞎想的失业场面。
陈娟讲娟站桩的细节。
而今日的“艺好意思课堂”配置在𧒽岗山上、魁星大驾的东广场。从山脚走到东广场，先要登上300多级青云梯，这其中蕴含着“读万卷书，行万里路”的寓意。在陈娟看来，在这么的处所举办太极公益课既灵验带动市民健康稽察，又能让市民在课程中感悟深厚的文化内涵：“在山门下、书院中习练太极，有一种文化修行的境界，群众练完课后皆色调奕奕。”
宠爱者用手机记载课程实质。
魁星书院沟通负责东谈主先容，魁星书院是佛山市南海区开展文雅实际行径的迫切阵脚。频年，书院正以南海区为基点，构建“1+5+N”的大书院神情——除“1”魁星阁书院中枢区外，“5”则包括看成历史谋划和书院博物空间展示的广东大不雅博物馆，看成后生演绎新空间的振作麻花戏院，看成阅读共享、文化沙龙、文创、艺术空间的灯湖书屋，看成书院讲坛、文化疏浚、学习谋划和研学行径空间的佛山峰南金融博物馆，看成往日书院讲堂、书院宣传阵脚和念念想传播空间的南海文化中心。“N”则是左近的学校、社区等单元，将书院的辐照领域最大化。
书院真切禅城、顺德、三水、荣华等佛山各区，已鉴别成立岭南书院讲学点，通过市—区—镇（街谈）—村（社区）的层级链条，让岭南书院文化辐照力波及下层边缘，用文化温润东谈主心。
群众在魁星大驾合影眷恋。
本年10月，“魁星有礼”岭南书院·佛山魁星书院首届登高文化节也端庄开幕。据主理方先容，文化节将延续至2026年上半年，其间书院还将连续推出包括“书院礼”系列、“礼承文脉·文化课堂”系列等五大系列、13大主题、67场文化行径，抓续开展面向不同庚纪段的国粹讲堂、非遗手作体验、深度文化研学蹊径等。
在十五运会带来的健身高涨下，这场位于峻岭书院里的太极课，不仅是一次身手传授，更成为一场交融畅通、养生与文化体验的身心之旅。
经营/剧本：南边+记者 毕嘉琪
采写：南边+记者 王芳
影相：南边+记者 仇敏业 陈文夏
裁剪：南边+记者 陈文夏
遐想：林丹丹
运营：庄养殖 吴昂霖